健康

私はIBD（炎症性腸疾患）の患者で免疫抑制剤を過去に使ったことがあります。
免疫抑制剤は名前の通り、免疫を弱めるものなので、菌に感染しやすくなります。

したがって、今後、免疫抑制剤を使うかもしれない私自身や、今使っ ...

健康

私は筋トレをするので、普段からプロテインを飲んでいます。

プロテインのタンパク質って筋肉作る以外に効果あるのか、
タンパク質が炎症とか起こすのかが気になっていました。

で、すごい気になるタンパク質摂取の ...

健康

以前の記事でIBDの寛解期維持には食物繊維の摂取が良いという研究をご紹介しました。

ですが、IBDの食事としては「低残渣食」が勧められている中で、なぜ食物繊維が良いのかいまいちわかりませんでした。

なので、ちょ ...

健康

オメガ３とオメガ６の摂取する比率が大事で、オメガ３が少なくなりがちというお話をさせていただきました。

では、少なくなりがちなオメガ３を効率的に摂取する方法はあるの？というのが気になり、調べてみました。

では、ス ...