健康

個人的にはIBD患者の方にとっては、ビタミンDはかなり注目のビタミンかと思います（私だけか？）。
なので、とりあえずまとめてみました。

今回の記事は書いている途中で心が折れそうになりました笑
結構な長さなの ...

私はIBD（炎症性腸疾患）の患者で免疫抑制剤を過去に使ったことがあります。
免疫抑制剤は名前の通り、免疫を弱めるものなので、菌に感染しやすくなります。

したがって、今後、免疫抑制剤を使うかもしれない私自身や、今使っ ...

私は筋トレをするので、普段からプロテインを飲んでいます。

プロテインのタンパク質って筋肉作る以外に効果あるのか、
タンパク質が炎症とか起こすのかが気になっていました。

で、すごい気になるタンパク質摂取の ...

以前の記事でIBDの寛解期維持には食物繊維の摂取が良いという研究をご紹介しました。

ですが、IBDの食事としては「低残渣食」が勧められている中で、なぜ食物繊維が良いのかいまいちわかりませんでした。

なので、ちょ ...

オメガ３とオメガ６の摂取する比率が大事で、オメガ３が少なくなりがちというお話をさせていただきました。

では、少なくなりがちなオメガ３を効率的に摂取する方法はあるの？というのが気になり、調べてみました。

では、ス ...

私の持病であるIBD（炎症性腸疾患）の病気では、食事制限で脂肪30gまでという制限があります。

ですが、この制限ってあんまり根拠が無いのかなーと思っています。

なので、研究を見てみて自分で脂肪に対する対処を考え ...

今回ご紹介するのは、個人的に行っている体調悪化を防ぐ方法の１つです。
あくまで個人的見解なので、ご了承ください。

私はIBD（炎症性腸疾患）になってから10年以上経過しています。
IBDの方は体調が悪い時 ...

自分自身がIBD※を患っておりまして、プロバイオティクスが効くのか気になるところ。じゃあ、効果が実証されているプロバイオティクスあるの？という疑問が出てきます。

そこでメタ分析の研究（複数の研究を分析した研究）を見つけま ...

自分自身がIBD※を患っておりまして、長年お医者様にお世話になっています。が、正直なところ、お医者様は本当に最新の研究を見ているのか気になるときがあります笑

※ Inflammatory Bowel Disease