健康

私は筋トレをするので、普段からプロテインを飲んでいます。

プロテインのタンパク質って筋肉作る以外に効果あるのか、
タンパク質が炎症とか起こすのかが気になっていました。

で、すごい気になるタンパク質摂取の ...

健康

私の持病であるIBD（炎症性腸疾患）の病気では、食事制限で脂肪30gまでという制限があります。

ですが、この制限ってあんまり根拠が無いのかなーと思っています。

なので、研究を見てみて自分で脂肪に対する対処を考え ...