健康

私は筋トレをするので、普段からプロテインを飲んでいます。

プロテインのタンパク質って筋肉作る以外に効果あるのか、
タンパク質が炎症とか起こすのかが気になっていました。

で、すごい気になるタンパク質摂取の ...